ENTRENAMIENTO Nº 8

PARTE INCIAL

Entrada en calor:
Equipo: conos y pelotas
Duración: 7-10 minutos cada ejercicio
N° de jugadores: grupal.
Área de juego: 10 x 20 metros. (ingoal)

1. Juego de los castillos: se ubicaran un castillo sobre cada ingoal de la cancha con 4 conos cada uno formando un cuadrado de 1 metro por 1 metro, en cada uno de estos habrá 5 pelotas. Cada equipo intentará tener la mayor cantidad posible de pelotas a su castillo en un tiempo que iremos variando. Se puede ir cambiando las consignas en el desarrollo del juego.

2. Todos los jugadores corren de un ingoal al otro e intentan pasar utilizando carrera evasiva. 3 jugadores en el centro intentan tocarlos con ambas manos de la cintura para abajo. Aquel que pierde y es tocado pasa a ser uno más del centro de la cancha.

EJERCICIOS EN 3 ESTACIONES
DURACION: de 10 a 12 minutos cada una de ellas.
NRO. DE JUGADORES: de 6 o más por equipos.
DISPOSICIÓN: 2 equipos en cada estación.

ESTACION 1
PASE DESDE EL PECHO EN UN CANAL

En un canal de 40m x 5m, cuatro atacantes enfrentan a cuatro defensores de rodillas ubicados cada 10 metros. Se inicia con un atacante con la pelota que corre hacia el defensor y realiza un pequeño cambio de ángulo para apuntar hacia el hombro del defensor. El atacante acelera con gran empuje de sus piernas y, en el tackle, intenta ir al suelo lo más adelante posible de la línea de tackle inicial. Una vez en el suelo, el atacante hará uso de una opción que le brinda la ley de tackle, realizando un pase desde el pecho a un jugador que viene en apoyo. El jugador en apoyo recibe la pelota y continúa hacia el defensor siguiente. Los jugadores en apoyo deben venir con una profundidad no menor a 3 metros y acelerar para asegurar la pelota.

ESTACION 2
Juego de la Boina

ESTACION 3
Ejercicio 4 vs. 3

Los atacantes deben correr hacia adelante buscando los espacios y apoyando al portador de la pelota para marcar el try.

PARTIDO
Equipo: 4 conos, pecheras, 2 pelotas.
Duración: Tiempos de 8 minutos.
N° de jugadores: 7/8 por equipo.
Área de juego: 20 x 30 mt.
Juego por equipos de 7/8 jugadores.

La pelota es puesta en juego por acción del entrenador quien la pasará, variando los puntos de lanzamiento y permitiendo la participación de todos los jugadores. Cuando los niños se encuentren amontonados, o la pelota es trabada, o cae al suelo, hay que detener el juego y reiniciarlo. Otras circunstancias que cortará el partido, son aquellas situaciones que impliquen algún riesgo físico u desorden generalizado.

PARTE FINAL
Trote libre con pequeños trabajos de flexibilidad